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牛油果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)不同人群均有益處。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.維生素豐富：含維生素A、E、C、B等，能美容護(hù)膚，延緩皮膚衰老。
2.防曬與護(hù)發(fā)：幫助抵抗紫外線，保持皮膚白皙，滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)。
3.促進(jìn)胎兒發(fā)育：孕婦食用可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。
4.心血管保護(hù)：降低成年人患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.改善腸道功能：老人食用能緩解便秘，預(yù)防心血管疾病。
總之，牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但食用也應(yīng)適量。

患者好，一般來說，牛油果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克果肉含脂肪2349克，糖分56克，蛋白質(zhì)125克，纖維18克，灰分07克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)。所以，歐洲、美國(guó)、日本等國(guó)家將其視為果類珍品。牛油果的纖維含量很高一個(gè)酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。