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糖尿病人的主食選擇至關(guān)重要，應(yīng)綜合考慮營養(yǎng)、升糖指數(shù)等因素。適宜的主食包括粗糧、部分谷物、豆類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.粗糧類：如蕎麥、燕麥，富含膳食纖維，升糖速度慢。
2.谷物類：小米飯營養(yǎng)豐富，且相對(duì)升糖較慢。
3.豆類：紅豆、綠豆等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維。
4.薯類：紅薯、紫薯等，富含維生素和膳食纖維。
5.混合類：如黑米紅豆飯，營養(yǎng)均衡，有助于控制血糖。
總之，糖尿病人的主食選擇要多樣化，注意合理搭配，并密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。

患者您好，指導(dǎo)意見：忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等，多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等，祝健康。