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剛開始跑步的時(shí)候出現(xiàn)腿疼，一般考慮主要是由于運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)拉傷韌帶或者肌肉引起的癥狀。建議急性期可以用冰袋冷敷一下，48小時(shí)之后可以采用熱敷治療來改善癥狀。建議平常運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，佩戴護(hù)膝進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減少關(guān)節(jié)、肌肉以及韌帶的損傷。

患者你好，跑步導(dǎo)致的小腿疼痛一般表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)小腿前面或外側(cè)疼痛。通常是一運(yùn)動(dòng)就痛，休息時(shí)疼痛明顯減輕或不痛，有時(shí)疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋，跑步前注意做好準(zhǔn)備工作。進(jìn)行一定的身體鍛煉，一定要讓心情放松了，別總是有太大壓力了。平時(shí)飲食要吃點(diǎn)高蛋白食物。祝您健康。