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如果小腿有肌肉的話(huà)，一般不容易減肥，但是如果小腿是腿胖，脂肪較多的話(huà)，就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，一般瘦小腿主要是通過(guò)跑步，每周至少要運(yùn)動(dòng)五天，每天不低于半個(gè)小時(shí)，平時(shí)在家里也可以瘦小腿，比如高抬腿，站立都可以減肥，減肥期間要控制飲食，多吃蔬菜水果，不能吃高熱量的食物，控制攝入量。

患者好，因?yàn)闇p肥是屬于身體整個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)題，而不是說(shuō)你想減某個(gè)位置。假如你目前已經(jīng)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)，可以考慮減肥，在飲食方面六分飽為好，不要吃辛辣和過(guò)度油膩的食物，必須要多參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，可以練練瑜伽，效果也是不錯(cuò)的。減肥的話(huà)，尤其是藥，記住最重要的一點(diǎn)就是持之以恒的堅(jiān)持下去。