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補(bǔ)氣血粥的做法是先把小米用水洗干凈放到鍋里,然后加水,然后把洗干凈的大棗,枸杞子以及阿膠一同放入鍋內(nèi)。剛開始大火熬開,然后改小火熬20分就可以了,這個(gè)粥補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果非常好。如果氣血不足,可以吃高蛋白有營養(yǎng)的食物。粥是養(yǎng)胃的最佳品,容易消化,吸收以及利用。氣血虧虛的話在做粥時(shí)放上補(bǔ)氣血的中藥成分,補(bǔ)氣養(yǎng)血很好。
2019-09-12 08:55
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