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血糖高適合吃什么水果和蔬菜？

2019-09-19 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖高適合吃什么水果和蔬菜？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李桂平主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

血糖高的患者在飲食上需謹慎選擇，以下為適合食用的部分水果和蔬菜。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：苦瓜富含苦瓜皂苷，有助于調(diào)節(jié)血糖；芹菜富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收；西蘭花營養(yǎng)豐富，升糖指數(shù)低。
2.水果類：蘋果富含果膠，能穩(wěn)定血糖；柚子含糖量低，對血糖影響較?。徊葺缓S生素和抗氧化物質(zhì)，適量食用有益。
3.注意事項：食用水果要控制量，在兩餐之間吃較好；蔬菜烹飪方式宜清淡，少用油鹽。
4.血糖監(jiān)測：即使選擇了適合的蔬果，仍要定期監(jiān)測血糖，以便調(diào)整飲食方案。
5.個體差異：不同患者對食物的血糖反應可能不同，需根據(jù)自身情況調(diào)整。
總之，血糖高的患者要合理搭配水果和蔬菜，以維持血糖穩(wěn)定。
2019-09-19 12:07

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