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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

2019-09-29 13:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

在運(yùn)動(dòng)之后，由于時(shí)間比較長或者比較劇烈，會(huì)出現(xiàn)局部肌肉乳酸分泌過多的情況，從而產(chǎn)生酸痛癥狀或者已經(jīng)出現(xiàn)肌肉疲勞的問題，這個(gè)時(shí)候需要注意休息為主，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉損傷，從而產(chǎn)生這種局部腫脹疼痛的問題。在運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后，可以通過冰敷的方法處理，24小時(shí)之后局部熱敷的方法，促進(jìn)乳酸分泌加快血液循環(huán)，有助于恢復(fù)改善。
2019-09-29 14:26

就醫(yī)問藥

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高志英
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：產(chǎn)科各種常見病，產(chǎn)科，優(yōu)生優(yōu)育，產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前阿診斷，圍產(chǎn)保詳情»