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喝茶時(shí)加糖通常不會引起嚴(yán)重健康問題，但需注意控制糖分?jǐn)z入量，以防潛在不良影響，如體重增加、血糖波動(dòng)、牙齒問題等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.體重增加：過量攝入糖分會增加熱量攝入，可能導(dǎo)致體重增加或肥胖。
2.血糖波動(dòng)：對于糖尿病患者而言，糖分可能引起血糖水平波動(dòng)。
3.牙齒問題：糖分有利于口腔內(nèi)細(xì)菌生長，長期過量攝入可能導(dǎo)致齲齒。
4.能量過剩：額外的糖分?jǐn)z入可能會導(dǎo)致能量過剩，不利于健康管理。
5.其他健康風(fēng)險(xiǎn)：長期大量攝入糖還可能增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)等。
適量加糖不影響喝茶體驗(yàn)，但需注意控制總量，尤其是對于有特殊健康需求的人群。建議優(yōu)先選擇無糖或低糖飲品，維護(hù)身體健康。