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足跟痛癥通常是由于足跟部的勞損、炎癥等引起。常見原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。防治方法多樣，包括藥物治療、物理治療、日常護(hù)理等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.疾病原理足跟痛多因足跟部長期承受壓力，導(dǎo)致筋膜、肌腱等組織損傷和炎癥。如足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉產(chǎn)生微小撕裂引起疼痛。
2.藥物治療可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。
3.物理治療如熱敷、超聲波治療、沖擊波治療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。
4.運(yùn)動康復(fù)進(jìn)行足底筋膜拉伸、小腿肌肉拉伸等運(yùn)動，增強(qiáng)足部和小腿肌肉力量。
5.日常護(hù)理選擇合適的鞋子，如寬松、有良好支撐的運(yùn)動鞋；避免長時間站立或行走；使用足跟墊減輕足跟壓力。
6.手術(shù)治療若保守治療無效，病情嚴(yán)重者可考慮手術(shù)，如足底筋膜松解術(shù)等。
足跟痛癥的防治需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方案。