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排出身體毒素可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及中醫(yī)調(diào)理等方面著手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如芹菜、蘋(píng)果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于毒素排出。
2.適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳等，加速新陳代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體器官得到充分休息和自我修復(fù)。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用排毒養(yǎng)顏膠囊、復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)毒素排出。
排出身體毒素需要綜合多種方法，且藥物使用務(wù)必遵循醫(yī)囑，不可自行用藥。