-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
夜間頻繁做夢(mèng)是正常的睡眠現(xiàn)象，稱為REM（快速眼動(dòng)）睡眠階段。不過，如果感覺影響到休息質(zhì)量，可能需要關(guān)注一下潛在的原因。這通常與大腦活動(dòng)、睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)和某些健康狀況有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-14 11:46
1. 睡眠質(zhì)量：不充足的睡眠或睡眠中斷可能導(dǎo)致更多夢(mèng)境被記住，給人頻繁做夢(mèng)的感覺。
2. 心理壓力：焦慮、抑郁或日常生活的壓力可以增加夢(mèng)境的生動(dòng)性和頻率。
3. 生活習(xí)慣：攝入咖啡因、酒精或晚上使用電子設(shè)備可能干擾睡眠周期，引發(fā)更多夢(mèng)境。
4. 睡眠環(huán)境：嘈雜的環(huán)境或不舒適的睡眠條件也可能影響REM睡眠。
5. 健康問題：某些疾病如睡眠呼吸暫停、心臟疾病或神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能影響睡眠模式，導(dǎo)致多夢(mèng)。
盡管做夢(mèng)是正常的，但如果影響到日常生活，可以嘗試改善睡眠環(huán)境，減少壓力，避免刺激性物質(zhì)，并保持規(guī)律的作息。如果問題持續(xù)存在，建議咨詢呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科或睡眠醫(yī)學(xué)專家，以排除任何潛在的健康問題。記住，良好的睡眠是身心健康的關(guān)鍵，必要時(shí)請(qǐng)尋求專業(yè)幫助。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b>
更多>
-
-
濟(jì)南專業(yè)精神病醫(yī)院「排名」得了抑郁癥怎么治療？
濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-13
-
-
濟(jì)南心理醫(yī)院「專業(yè)」為什么孩子容易抑郁？
濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-13
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
-
-
導(dǎo)致持續(xù)性失眠原因是什么？
濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-14
-
-
濟(jì)南精神科醫(yī)院|抑郁癥的危害有多大？
濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-15
最新問答
狂躁癥治愈的關(guān)鍵因素有哪些？
怎樣快速掌握精神病鑒定實(shí)用方法？
職場(chǎng)人壓力大，怎樣做精神病初步鑒定？
精神病鑒定的5大關(guān)鍵步驟是什么？
抑郁癥在醫(yī)院檢查及掛科有哪些經(jīng)驗(yàn)？
老年精神病遺傳是不容忽視的健康隱患嗎？
家庭關(guān)懷為何是對(duì)抗精神病遺傳的有力武器？
躁郁癥對(duì)外人和家屬態(tài)度差異為何這么大？
家庭關(guān)懷對(duì)精神病患者不復(fù)發(fā)很關(guān)鍵嗎？
可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)精神病遺傳風(fēng)險(xiǎn)靠譜嗎？
抑郁癥早篩醫(yī)院檢查流程及科室咋選？
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)能為精神病不復(fù)發(fā)提供新方案嗎？
去醫(yī)院檢查抑郁癥的流程是怎樣的？
運(yùn)動(dòng)能改善精神病和神經(jīng)病癥狀嗎？
空氣水質(zhì)差會(huì)誘發(fā)精神病復(fù)發(fā)嗎？怎么防護(hù)？
心理干預(yù)能讓精神病患者終生告別復(fù)發(fā)嗎？
阿立哌唑口崩片有哪6大功效？
哪3種運(yùn)動(dòng)可預(yù)防精神病復(fù)發(fā)？
AI醫(yī)療如何助力破解精神病遺傳難題？
AI醫(yī)療如何助力區(qū)分精神病和神經(jīng)病？