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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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中老年人手骨折后,可通過飲食調(diào)理、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等促進(jìn)恢復(fù),包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等的食物和補(bǔ)品,以及適當(dāng)曬太陽等。具體有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增加鈣質(zhì)攝入、攝取維生素 D、食用富含膠原蛋白食物、補(bǔ)充微量元素。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2019-12-08 11:27
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素??蛇x擇食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2.增加鈣質(zhì)攝入:中老年人普遍存在鈣質(zhì)流失,骨折后更需補(bǔ)充。除了飲食中的乳制品、豆制品、綠葉蔬菜,還可服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。
3.攝取維生素 D:維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。適當(dāng)曬太陽,食用魚肝油、蛋黃等富含維生素 D 的食物。
4.食用富含膠原蛋白食物:如豬蹄、牛筋等,有助于骨折部位的愈合。
5.補(bǔ)充微量元素:如鋅、鐵等,可多吃動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。
中老年人手骨折后的營養(yǎng)補(bǔ)充很重要,但也要注意均衡飲食,避免過度進(jìn)補(bǔ)。同時(shí),早期要注意制動(dòng)休息,按照醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
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