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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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如果出現(xiàn)腰肌勞損，在早期明顯有疼痛的情況下，不宜進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以先通過局部按摩熱敷配合針灸理療的方法緩解癥狀。后期可以通過腰椎核心穩(wěn)定訓(xùn)練激活核心肌群，同時(shí)改善平時(shí)的用力姿勢。對腰背部以及腹部的肌肉針疼的鍛煉，可以防止復(fù)發(fā)甚至出現(xiàn)功能異常。
2019-12-08 14:20
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就醫(yī)問藥
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