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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁馨苓 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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酸奶對腸道有益，早上和晚上喝各有好處，需注意飲用時間和方式，如飯后半小時喝，不加熱等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2019-12-06 17:15
1.早上喝：能補充營養(yǎng)，開啟活力一天，但不宜空腹。
2.晚上喝：有助于睡眠，利于鈣吸收，但別太晚。
3.飯后半小時：此時喝減輕消化負(fù)擔(dān)。
4.不宜加熱：會破壞營養(yǎng)成分和活性菌。
5.適量飲用：每天250克左右為宜。
總之，早上和晚上喝酸奶各有利弊，根據(jù)個人需求和習(xí)慣選擇合適時間即可。
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