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哪些菜有較好的補(bǔ)血效果

2019-12-15 15:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些菜有較好的補(bǔ)血效果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

施艷秋主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

以下幾種菜具有較好的補(bǔ)血作用，如菠菜、胡蘿卜、黑木耳、南瓜、豬肝。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.菠菜：富含鐵元素和維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收，有助于補(bǔ)血。
2.胡蘿卜：含有胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，增強(qiáng)造血功能。
3.黑木耳：鐵含量豐富，能改善貧血狀況。
4.南瓜：富含鈷元素，參與造血。
5.豬肝：是常見的補(bǔ)血食材，富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
合理搭配食用這些菜，對補(bǔ)血有一定幫助，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-15 15:49

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