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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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懷孕初期，孕婦飲食需格外注意，魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)。以下幾種魚較適合：三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-06 12:25
1.三文魚：富含不飽和脂肪酸，如DHA，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。
2.鱈魚：蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低，且含多種維生素和礦物質(zhì)。
3.鱸魚：肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，能提供孕婦所需的多種營養(yǎng)成分。
4.鯽魚：有健脾利濕、和中開胃的作用，燉湯營養(yǎng)易吸收。
5.黑魚：蛋白質(zhì)含量高，有助于增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。
總之，懷孕初期吃魚要注意新鮮和衛(wèi)生，適量食用，保證營養(yǎng)均衡。
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