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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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硒是人體必需的微量元素,對健康有重要作用。以下為常見的富含硒的食物。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
2019-12-13 17:58
1.豆類:紅豆、蕓豆、綠豆等富含硒。
2.谷物類:小麥胚芽粉、玉米粉等是含硒食物。
3.蔬菜類:大蒜、芫荽、油菜、菠菜、蔥和卷心菜等含一定量硒。
4.水果類:蘋果、葡萄和杏子等水果有硒元素。
5.肉類:雞蛋、豬肉和雞肉等含有部分硒。
6.水產(chǎn)類:蝦、魚等水產(chǎn)也富含硒。
合理攝入上述含硒食物,有助于維持身體正常生理功能。
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