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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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葉參 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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常見的補腎食物多樣,桂圓干、韭菜、山藥、板栗、蝦等食物被認為對腎臟有益。黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米同樣具有滋補腎臟的作用。動物肝臟、牛肉、羊肉也是傳統(tǒng)認為的補腎佳品。合理膳食搭配,均衡營養(yǎng),避免盲目大量食用單一補腎食品,以防內(nèi)分泌失調(diào)等不良反應(yīng)。當身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治,不宜擅自用藥。
2019-12-02 19:09
1.桂圓干:富含鐵質(zhì)和維生素B群,有助于補血養(yǎng)心,間接促進腎臟健康。
2.韭菜:含有豐富的纖維素和礦物質(zhì),傳統(tǒng)中醫(yī)認為有溫補肝腎的功效。
3.山藥:富含黏液蛋白,有助于調(diào)節(jié)血糖,保護腎臟免受損傷。
4.板栗:含有維生素C和礦物質(zhì),能增強體質(zhì),對腎臟有一定的滋養(yǎng)作用。
5.蝦:高蛋白低脂肪,含鋅豐富,適量食用有益于腎臟健康。
6.黑色食物:如黑芝麻、黑豆、黑米,富含抗氧化物,傳統(tǒng)認為能滋陰補腎。
7.動物肝臟、牛肉、羊肉:富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì),適量食用可補充能量,有益于腎臟。
在追求補腎效果的同時,應(yīng)注重飲食平衡,多樣化攝取各類營養(yǎng),避免過量依賴某一種食物,以維持整體健康狀態(tài)。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當人發(fā)生腎虛時,會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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