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哪些食物富含膠原蛋白？

2019-12-12 20:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含膠原蛋白？

回答1
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夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含膠原蛋白的食物有豬蹄、花膠、銀耳、雞爪等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.豬蹄：富含膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量較肥肉低。
2.花膠：主要成分為膠原蛋白及多種微量元素。
3.銀耳：性溫，富含植物膠原蛋白，能健脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺。
4.雞爪：可降壓降脂、提高免疫力、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
合理攝入這些食物，有助于補(bǔ)充膠原蛋白，但飲食應(yīng)均衡多樣。
2019-12-12 21:02

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