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快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

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早上適宜吃哪些食物?

早上適宜吃哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王迎雪 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌代謝科

    早上飲食要易消化、軟質(zhì)、不辣、不過(guò)飽、對(duì)胃刺激小,如粥、面包、牛奶、雞蛋、水果等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.易消化:如小米粥、南瓜粥,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
    2.軟質(zhì):像面包、饅頭,利于咀嚼和消化。
    3.不辣:避免辣椒等,減少對(duì)胃黏膜刺激。
    4.不過(guò)飽:七八分飽為宜,防止胃脹不適。
    5.對(duì)胃刺激?。豪鐪嘏D蹋Wo(hù)胃黏膜。
    總之,早上的飲食選擇要注重營(yíng)養(yǎng)均衡和胃部舒適。

    2019-12-06 14:00