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喝酸奶會有助于睡眠嗎?

酸奶有助于睡眠么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王文平 副主任醫(yī)師

    保定市第一中醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    酸奶的話,它主要是起到一個助消化的作用,對助眠的效果并不是很好,如果想助眠可以喝奶粉,在睡覺前喝一杯溫熱的奶粉或者是溫熱的牛奶,相對效果比較好一點,有一定的助眠效果。酸奶是冷的,如果睡覺前喝的話,有的時候可能會導(dǎo)致腹痛腹瀉等一系列的癥狀反而會影響到身體健康。

    2019-12-29 14:13
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