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2019-12-24 13:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮炎

問題：

腰椎管狹窄有哪些保養(yǎng)方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳毅主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

腰椎管狹窄的保養(yǎng)方法包括佩戴護具、鍛煉肌肉、保持良好姿勢、注意保暖和飲食調整等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.佩戴護具：適當使用腰圍帶保護腰部，但不宜長期用，以防肌肉萎縮。
2.鍛煉肌肉：加強腰背部肌肉力量鍛煉，減輕腰部椎體受力，穩(wěn)定腰椎。
3.保持姿勢：避免長時間彎腰、彎腰抬重物，注意坐姿正確。
4.注意保暖：做好保暖，防止受涼。
5.飲食調整：多吃含鈣、鋅食物，如豆制品、奶制品、雞蛋、魚肉。
做好以上保養(yǎng)措施，有助于減輕腰椎管狹窄的癥狀，提高生活質量。
2019-12-24 13:23

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