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膝關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、炎癥、損傷、退變、免疫性疾病等。應(yīng)對(duì)方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、日常防護(hù)和飲食注意等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。
2.物理治療：常見(jiàn)的有熱敷、按摩、針灸、超聲波等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)服用中藥湯劑，如獨(dú)活寄生湯，或使用中藥外敷，能起到一定的調(diào)理作用。
4.日常防護(hù)：注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，可佩戴護(hù)膝。
5.飲食注意：多吃富含鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、豬蹄等，有助于關(guān)節(jié)健康。
膝關(guān)節(jié)疼痛需要綜合治療和調(diào)理，同時(shí)要注意觀察癥狀變化。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。