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腰椎間盤膨出腰肌勞損做什么鍛煉最有效

2019-12-29 11:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損怎么鍛煉最有效

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

如果存在有腰肌勞損，同時(shí)伴隨有腰椎間盤膨出的問題，在疼痛時(shí)間要先進(jìn)行治療緩解，比如通過藥物或者針灸理療的方法處理。運(yùn)動(dòng)治療方面主要要激活腰椎的核心穩(wěn)定肌群，同時(shí)可以提高于腰背部的肌肉力量，改善異常的姿勢(shì)，防止復(fù)發(fā)或者后期出現(xiàn)有癥狀加重影響功能的問題。
2019-12-29 11:17

就醫(yī)問藥

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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戴三冬
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
沈介明
主任醫(yī)師 教授

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