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高三晚上經(jīng)常熬夜吃什么補腦

孩子高三晚上經(jīng)常熬夜吃什么補腦? 孩子高三晚上經(jīng)常熬夜吃什么補腦。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    侯祥平 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    平常應(yīng)該注意避免長期的熬夜,要注意休息。合理的作息時間可以提高大腦的記憶力。另一方面可以在飲食方面適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱{(diào)整,多吃一些營養(yǎng)的食物。首先可以多吃一些魚類,因為魚類當(dāng)中含有豐富的卵磷脂,可以防止腦細(xì)胞的退化。再一個就是多吃一些核桃。核桃有很好的健腦益智功效可以營養(yǎng)大腦。

    2019-12-23 10:53
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