-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
姚欣 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
-
健身后，飲食要注重補充營養(yǎng)、維持電解質(zhì)平衡等。包括補充水分、攝入蛋白質(zhì)、食用蔬果等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-06 16:26
1.補充水分：喝適量淡鹽水，維持電解質(zhì)平衡。
2.補充蛋白質(zhì)：選擇牛奶、魚肉、牛肉等。
3.食用蔬果：新鮮的蔬菜和水果能提供維生素和礦物質(zhì)。
4.選擇易消化食物：如粥類，減輕腸胃負擔。
5.避免高糖高脂：以防增加身體負擔。
合理飲食有助于健身效果的保持和身體恢復。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 公開排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 攻克帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，昆明康瑞醫(yī)院...
- 醫(yī)學百科!保定哪個醫(yī)院的白癜風看的好...
- 今日速遞：神經(jīng)性頭痛怎么治“?？茖Ｖ?..
