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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王天龍 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科（脾胃病科）
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戒煙需要決心和多方面努力，包括改變習(xí)慣、飲食調(diào)整、分散注意力、規(guī)律生活等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2020-03-04 22:03
1.決心：堅(jiān)定戒煙信念，認(rèn)識(shí)吸煙危害。
2.習(xí)慣改變：多喝綠茶，閱讀書(shū)刊轉(zhuǎn)移注意力。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步。
4.飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜。
5.分散注意力：煙癮發(fā)作時(shí)嚼口香糖或做其他事。
6.規(guī)律生活：保持良好作息，減少應(yīng)酬。
只要有恒心和正確方法，就能成功戒煙。
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