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女人36歲以后應該怎樣保養(yǎng)那

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    高峰 副主任醫(yī)師

    海南省第五人民醫(yī)院

    三級

    美容整形外科

    女人36歲之后要保養(yǎng)好身體,要從自己的飲食、睡眠,情緒、運動去調(diào)整。要做到營養(yǎng)均衡、三餐規(guī)律而且葷素搭配合理的飲食。每天要在晚上11點之前入睡,保證充足的睡眠,盡量避免熬夜。要保持穩(wěn)定的情緒,盡量避免壓力過大或者經(jīng)常發(fā)脾氣。適當?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\動鍛煉。

    2020-03-06 15:07