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回答1
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高峰 副主任醫(yī)師
海南省第五人民醫(yī)院
三級(jí)
美容整形外科
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女人36歲之后要保養(yǎng)好身體，要從自己的飲食、睡眠，情緒、運(yùn)動(dòng)去調(diào)整。要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、三餐規(guī)律而且葷素搭配合理的飲食。每天要在晚上11點(diǎn)之前入睡，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜。要保持穩(wěn)定的情緒，盡量避免壓力過(guò)大或者經(jīng)常發(fā)脾氣。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
2020-03-06 15:07
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