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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)的原因很多，如白天受到了驚嚇或者刺激、精神壓力比較大、睡覺時(shí)壓迫心臟或呼吸不暢、睡前吃得太飽、睡前思慮過多、睡眠時(shí)俯臥等。建議你平時(shí)盡量避免可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)的因素出現(xiàn)，在睡眠時(shí)盡量采取右側(cè)臥，睡前可以喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
2020-03-14 22:33
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