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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖獻花 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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吃水果的最佳時間受多種因素影響，如個人身體狀況、水果種類、飲食安排、活動量、消化功能等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2020-03-01 14:37
1.個人身體狀況：若有糖尿病，應避開血糖高峰時段。
2.水果種類：如香蕉不宜空腹，山楂最好飯后吃。
3.飲食安排：若正餐碳水化合物較多，可在兩餐間吃水果。
4.活動量：運動后可適量吃水果補充能量。
5.消化功能：腸胃弱的人宜在飯后半小時左右吃。
選擇吃水果的時間應綜合考慮自身情況，以充分發(fā)揮水果的營養(yǎng)價值，促進身體健康。
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