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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申源生 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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每晚吃蘋果好不好，取決于個人情況，包括消化能力、飲食安排、血糖水平、睡眠質量、營養(yǎng)需求等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2020-03-13 11:14
1.消化能力：若腸胃功能較弱，晚上吃蘋果可能加重消化負擔。
2.飲食安排：若晚餐已攝入足夠營養(yǎng)，再吃蘋果易導致熱量過剩。
3.血糖水平：對于血糖高的人，晚上吃蘋果可能引起血糖波動。
4.睡眠質量：睡前不久吃蘋果，可能影響睡眠。
5.營養(yǎng)需求：若白天水果攝入不足，晚上適量吃蘋果可補充部分營養(yǎng)。
總之，晚上是否吃蘋果應綜合自身情況決定，適量且適時為宜。
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