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生花生若過(guò)量食用，可能引發(fā)消化不良、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、過(guò)敏反應(yīng)加劇、增加體重以及影響某些疾病狀態(tài)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.消化不良：生花生含有較多難以消化的脂肪和蛋白質(zhì)，大量攝入易造成胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。
2.營(yíng)養(yǎng)吸收障礙：生花生中的植酸會(huì)干擾礦物質(zhì)如鐵、鋅的吸收，長(zhǎng)期過(guò)量食用可能導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
3.過(guò)敏反應(yīng)加?。簩?duì)花生過(guò)敏者，過(guò)量食用可能會(huì)加重過(guò)敏癥狀，甚至引發(fā)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)。
4.增加體重：由于花生熱量較高，過(guò)量食用容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，進(jìn)而引起體重增加。
5.影響某些疾病狀態(tài)：如膽囊疾病患者食用過(guò)多生花生可能加重病情，因?yàn)槟懼置谛枰獏f(xié)助脂肪消化。
因此，適量食用生花生有益健康，過(guò)量則可能帶來(lái)上述不利影響。建議均衡飲食，控制好每日攝入量。