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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳志光 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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男人身體虛弱可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、過度勞累、疾病影響等。飲食調理是改善身體虛弱的重要方式之一。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2020-03-18 14:55
1.補充蛋白質：多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于增強體質。
2.攝入維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、草莓、菠菜等。
3.增加礦物質：適當吃些堅果、粗糧，補充鋅、鐵等礦物質。
4.食用滋補品：如枸杞、山藥、海參等，有一定的滋補作用。
5.保證主食攝入：充足的碳水化合物能提供能量，如米飯、面條等。
通過合理的飲食搭配，可以在一定程度上改善男人身體虛弱的狀況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
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