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增強(qiáng)身體五種素質(zhì)的方法?

增強(qiáng)體質(zhì)的方法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    如果要增強(qiáng)身體體質(zhì),主要可以從三方面來(lái)進(jìn)行改善,第一要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣,比如生活當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合。第二可以從飲食方面來(lái)進(jìn)行改善,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。第三可以對(duì)身體進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,也有助于改善提高身體的體質(zhì),防止產(chǎn)生疾病。

    2020-03-28 19:15
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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