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想鍛煉減肚子上的贅肉，但是有腰椎間盤突出怎么辦？

2021-03-23 11:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

想鍛煉減肚子上的贅肉，但是有腰椎間盤突出怎么辦？

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

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外科

有腰椎間盤突出，需要腹部減肥的話，可以做一些腰背肌的功能鍛煉，或者是5點(diǎn)支撐的鍛煉。因?yàn)檠甸g盤突出不能做彎腰負(fù)重或者是久坐的動(dòng)作，所以不適合長(zhǎng)期的跑步，減肥的話可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，時(shí)間不能太長(zhǎng)，主要是要控制主食。而且腰椎間盤突出，還有腹部的減肥，可以做一些針灸等中醫(yī)的治療方法。
2021-03-23 11:30

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