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更年期補(bǔ)鈣吃什么好

2021-03-30 13:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

更年期補(bǔ)鈣吃什么好

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

更年期患者補(bǔ)鈣吃奶制品好，比如大家經(jīng)常吃的純牛奶、酸奶、奶片等奶制品。這些奶制品中含有豐富的鈣元素，更年期患者吃了之后，既可以緩解身體引起缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、肌肉抽筋等癥狀，還可以從這些食物中攝取足夠的蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而起到平衡激素水平的作用。
2021-03-30 13:33

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