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如何有效防止維生素缺乏？

2021-05-07 00:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效防止維生素缺乏？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

奚智博主治醫(yī)師

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二級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

預(yù)防維生素缺乏，首先要對(duì)因預(yù)防，導(dǎo)致維生素缺乏的原因非常多，比如平時(shí)不注意飲食偏食，或者經(jīng)常不吃蔬菜，都會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象，可以通過(guò)檢查微量元素的方式來(lái)檢查，在平時(shí)一定要注意多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退锩娑己写罅康木S生素。保持良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)還要注意按時(shí)作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。
2021-05-07 04:37

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

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