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頸椎病的自我保健方法有哪些

2021-05-11 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病的自我保健方法有哪些

回答1
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頸椎病的自我保健方法是平?？梢远帱c(diǎn)游泳，多點(diǎn)放風(fēng)箏，多點(diǎn)做頸椎米字操。盡量避免低頭過多，不要睡太高的枕頭，不要長期玩手機(jī)或者看電腦。飲食方面也要注意，不要喝冰凍冷飲，不要吃偏寒涼性的食物，也不要喝酒，盡量多吃維生素，纖維素和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
2021-05-11 10:32

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