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運動中突發(fā)半月板損傷，急救方法有停止運動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1. 停止運動：一旦發(fā)現半月板損傷，應立即停止正在進行的運動，避免損傷進一步加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次冰敷15 - 20分鐘，每2 - 3小時進行一次。冰敷可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行適度加壓包扎，有助于減輕腫脹。但包扎不能過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高至高于心臟的位置，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 5. 及時就醫(yī)：簡單處理后，盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查和診斷，如X線、磁共振成像等，以便制定合適的治療方案。 運動中突發(fā)半月板損傷需及時采取有效的急救措施，通過停止運動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等可緩解癥狀，減輕損傷程度。但最終還需依靠專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，才能更好地恢復。