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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科(關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科)
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治療頸椎的簡單動作:
2021-08-03 10:41
1、雙手抱頭。這個動作需要患者保持站立姿勢,然后用力往后仰頭,雙手在頸部后側交叉,通過雙手和頸部的對抗力量來緩解頸椎不適感。
2、搖頭擺尾。在做這個動作的時候,患者需要保持半蹲姿勢,然后高舉雙手,用上肢在頭部做環(huán)繞動作,以此來緩解頸椎疼痛感。
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