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想瘦身飲食要注意些什么？

2021-11-08 10:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

在上學(xué)的時候一直把重心放在了刻苦學(xué)習(xí)上，完全沒有注意到自己的體重已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了正常人的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在和同事朋友們一起出去玩，自己總是成為大家的焦點，我總是感到很自卑，現(xiàn)在想從簡單的飲食方面進(jìn)行瘦身。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

建議您多進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動不僅能瘦身，同時還可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是如果不注意飲食，效果也不會很明顯，想達(dá)到理想的減肥瘦身效果，就要注意運(yùn)動同時的飲食，在運(yùn)動前后分別喝一杯水，每天至少喝8杯水，吃牛肉，不吃豬肉。
2021-11-08 10:45

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: 何棟源 / 主任醫(yī)師

擅長：帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦出血后遺癥、腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、腦震蕩后遺癥、腦萎縮、特發(fā)性震顫、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、多系統(tǒng)萎縮、小腦共濟(jì)失調(diào)、神經(jīng)損傷、腦癱、精神發(fā)育遲緩、智力低下、注意力缺陷與多動障礙、阿爾茲海默癥、運(yùn)動神經(jīng)元病、重癥肌無力、肌營養(yǎng)不良、肌肉萎縮、周圍神經(jīng)損傷、末梢神經(jīng)炎、腦白質(zhì)病變、神經(jīng)痛、面癱、梅杰綜合征、各種頭痛、頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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