想瘦身飲食要注意些什么？
2021-11-08 10:43
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在上學(xué)的時候一直把重心放在了刻苦學(xué)習(xí)上，完全沒有注意到自己的體重已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了正常人的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在和同事朋友們一起出去玩，自己總是成為大家的焦點，我總是感到很自卑，現(xiàn)在想從簡單的飲食方面進行瘦身。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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建議您多進行運動，運動不僅能瘦身，同時還可以增強體質(zhì)，但是如果不注意飲食，效果也不會很明顯，想達(dá)到理想的減肥瘦身效果，就要注意運動同時的飲食，在運動前后分別喝一杯水，每天至少喝8杯水，吃牛肉，不吃豬肉。
2021-11-08 10:45
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