最近要跑步，但每次運(yùn)動(dòng)完，接近臀部的腰椎就不是很舒服，晚上睡
最近要跑步，但每次運(yùn)動(dòng)完，接近臀部的腰椎就不是很舒服，晚上睡覺(jué)也會(huì)響，有時(shí)還會(huì)痛。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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一般出現(xiàn)這種情況可能是有缺鈣或者是在跑步以前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)的原因?qū)е碌?，還有可能是肌腱或者韌帶有扭傷，建議跑步或者做劇烈運(yùn)動(dòng)，以前要先熱身，還要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)飲食也要注意多吃一些海鮮，比如蝦皮，小蝦米還有海帶等，注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2021-11-24 09:40
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉虹 主治醫(yī)師
江門市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
胃腸外科一區(qū)
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這種情況可能與腰椎紊亂，勞損等因素有關(guān)系，可以用活絡(luò)止痛膠囊等藥物，平時(shí)不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)前做足熱身活動(dòng)。避免久坐不活動(dòng)。
2021-11-24 11:03
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