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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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如果要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，關(guān)鍵在于平時的生活或者工作當(dāng)中，不要長時間低頭或者伏案工作，比如使用電腦或者手機(jī)，同時可以多做頸椎操，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉。在工作之后或者勞累之后感覺頸椎不舒服，可以通過仰頭自我牽伸的方法來進(jìn)行改善，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩熱敷頸椎后側(cè)的肌肉。
2021-11-26 12:52
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