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快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

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最近總是睡眠質(zhì)量不好。

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    蘇靜 副主任醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    耳鼻喉科

    造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素??梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.

    2021-12-09 20:38
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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