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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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頸椎病鍛煉可以選擇仰臥位抬頭，對(duì)頸椎病能夠起到很好的輔助治療的作用，可以增加頸椎的穩(wěn)定性，可以鍛煉頸部的肌肉。也可頸部做前伸、后仰，左右側(cè)彎以及左右旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也能對(duì)頸部肌肉起到拉伸的作用，可以緩解頸椎部位的不適。頸椎病通過(guò)鍛煉的方式改善，一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，短期內(nèi)效果不明顯。
2021-12-15 11:47
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就醫(yī)問(wèn)藥
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