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來月經(jīng)吃什么水果好？

2021-12-24 03:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

來月經(jīng)吃什么水果好？

回答1
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張印星副主任醫(yī)師

黃石市中心醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

女性朋友在月經(jīng)期間可多吃一些能夠補(bǔ)血、補(bǔ)充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，以及一些容易消化的、營養(yǎng)豐富的、利于行經(jīng)的蔬菜和水果，女性月經(jīng)期間可多吃富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素及微量元素并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如含鐵量豐富而且粗纖維含量多的菠菜和性溫、性平的蔬菜像胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯等，在月經(jīng)期間吃這些蔬菜非常好。
2021-12-24 03:58

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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