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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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鈣是人體所必須的重要元素之一。如果長期不注意飲食和生活習慣，就容易導致鈣質的缺失，久而久之就容易發(fā)展為骨質疏松癥，嚴重的危害人體健康。要想科學補鈣，飲食調節(jié)是前提和基礎，平時應該適當增加魚類、海鮮、肉類、奶制品、豆類食品等的攝入，這些食物的含鈣量都較高。另外，應該注意避免飲酒，避免長期喝咖啡和碳酸飲料。
2022-01-07 15:53
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