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林鋒瑞 醫(yī)師
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吃新鮮蔬菜和水果有助于補(bǔ)肝。新鮮的蔬菜和水果一般包括苦瓜以及青菜和獼猴桃、橙子等等,這些蔬菜和水果中含有多種維生素以及膳食纖維,通常能夠促進(jìn)脂質(zhì)代謝以及毒素的排泄,因此可以起到補(bǔ)肝的作用。平時(shí)也可以適當(dāng)吃些粗糧食物,比如玉米,能夠促進(jìn)膽固醇的代謝,也有助于補(bǔ)肝。
2022-07-25 11:49
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