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70歲每天走多少步合適?

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  • 回答1

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    林鋒瑞 醫(yī)師

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    必須保持身體健康。而且步行也許是最方便的鍛煉方式。最簡(jiǎn)單易學(xué),成本低,幾乎不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制,而且安全性相對(duì)較高,非常適合中老年朋友。根據(jù)年中國(guó)居民飲食指南,中國(guó)居民每天的活動(dòng)量達(dá)到一步,有利于保持健康。也就是說(shuō),年齡的人如果每天步行左右,就能保持身體健康,而且步行對(duì)身體也有很多好處。

    2022-08-25 11:11
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