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紅薯怎么吃比較好？吃紅薯有什么作用？

2023-03-30 12:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

紅薯怎么吃比較好？吃紅薯有什么作用？

回答1
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紅薯可以蒸熟或者是煮熟，能夠補充營養(yǎng)和改善便秘。紅薯是一種常見的食物，吃法比較多，可以蒸熟，也可以煮熟，一般都不會破壞到紅薯的營養(yǎng)。紅薯的營養(yǎng)比較多，含有非常豐富的維生素A和胡蘿卜素能夠補充身體所需，另外紅薯中的膳食纖維含量比較高，對預防和改善便秘有一定的作用。在吃紅薯的時候要注意，紅薯的含糖量比較高，如果存在血糖高，應該要少吃或不吃。
2023-03-30 13:38

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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